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10 beneficios que quizás no conocías de tu Seguro de Salud

Sácale el máximo provecho a tu Seguro de Salud y haz de tu aseguradora el mejor aliado en el bienestar de los que más amas, sin importar la etapa de vida en la que estén. Te presentamos diez beneficios que tal vez no conocías y que seguro te facilitarán el cuidado de tu salud.

Habitación individual con cama para acompañante:

En caso de hospitalización podrás estar acompañado o acompañar a tus seres queridos, y tendrás acceso a una cama auxiliar exclusiva en habitación individual. Este beneficio aplica para todas las pólizas de salud, sin importar la edad del paciente y en el plan de Medicina Prepagada de Axa Colpatria Fe Salud. *En algunos planes tendrá costo adicional para acompañantes de personas entre 12 y 60 años.

Atención domiciliaria médica y especializada:

Garantizamos el acceso a profesionales y servicios de alta calidad desde la comodidad de tu casa.

Consulta Pediátrica *Plan Allianz Medicall Gold (en algunas ciudades), Sura Clásico y Colmédica plan Diamante Élite y Élite Superior.
Consultas Médicas *Cubierta por todos los planes.
Tomas de muestras de laboratorio *Sura Plan Evoluciona, Clásica y Global, Axa Colpatria en todos los planes, Allianz Medicall Gold
Hospitalización *Allianz Medicall Gold *Sura Plan Clásica
Terapias *Cubierta por todos los planes.
Servicio de enfermera *Plan Allianz Medicall Gold (en algunas ciudades), Sura Clásico y Colmédica plan Diamante Élite y Élite Superior.
Atención de urgencias odontológicas *Póliza Sura Clásica y Global

Durante el embarazo:

En la etapa de gestación son muchas las novedades y las tareas que cubrir. Los padres buscan asegurar la mejor atención para mamá y favorecer el desarrollo sano del bebé, sin dejar de disfrutar cada parte del proceso. Para esto las aseguradoras cuentan con beneficios únicos para la etapa gestacional:

Cobertura de la prueba de tamizaje neonatal: Es una prueba que se hace con una muestra de sangre del bebé recién nacido, para descartar alteraciones en el metabolismo y enfermedades endocrinas. *Cubierta por AXA Colpatria Plan Alterno Amparado, Póliza FeSalud Amparado, Póliza Original Amparada, Póliza SURA en el Plan Clásico y Global.
Curso psicoprofiláctico: Es un curso que se desarrolla durante el segundo y tercer trimestre, en donde tendrán acceso a toda la información teórica, práctica y el apoyo emocional para afrontar las etapas del embarazo, el parto y el cuidado del recién nacido. *Cubierta por Seguros Bolívar Plan Salud Integral.
Vehículo para traslado ida y vuelta a las citas médicas: Este es un beneficio al que puedes tener acceso durante el tercer trimestre de embarazo. *Cubierta por AXA Colpatria Plan Alterno Amparado y por Seguros Bolívar Plan Salud Integral.
Banco de Células Madre: Los padres tendrán la posibilidad de tomar una muestra de las células madre del cordón umbilical durante el parto y almacenarlas bajo el sistema de criopreservación, para usarlas en casos específicos durante la vida de su hijo. *Cubierta por Coomeva Plan Oro Plus
Servicio de enfermería a domicilio durante el post parto: Con la llegada del bebé tendremos muchos cambios en la rutina. El acompañamiento de una enfermera será de gran ayuda para acompañar procesos vitales como la lactancia, esos primeros cuidados del bebé y la recuperación de la mamá. *Cubierta Seguros Bolívar Plan Salud Integral.

Para el cuidado de los más pequeños:

Cuándo los niños se enferman en casa es inevitable que sus rutinas se vean alteradas, en especial la asistencia al colegio. Pensando en los de edad escolar entre los 6 y los 16 años de edad, que deben asumir una incapacidad u hospitalización por un periodo mayor a 15 días, la aseguradora ofrece un Orientador Académico en Casa para darle continuidad a sus proceso de aprendizaje mientras se recupera. *Cubierta por AXA Colpatria Plan Alterno Amparado.

Exámenes y Terapias Médicas:

Ya sabemos que la póliza de salud te da acceso a servicios que facilitan el diagnóstico y tratamiento de los diferentes problemas de salud. Sin embargo, te contamos que de acuerdo a la póliza puedes contar con acceso ilimitado o con unos servicios pre aprobados de los cuáles puedes hacer uso.

Exámenes de laboratorio y de diagnóstico ilimitados.
Cobertura de un número determinado de sesiones en áreas cómo Terapia Respiratoria, Terapia Ocupacional y Fonoaudiología.

*Cubierta por Aseguradora AXA Colpatria Plan Alterno Amparado, Póliza Fesalud Amparada, Póliza Original Amparada, Seguros Bolívar Plan Salud Integral, Póliza de Salud SURA.

Traslados:

En caso de que el paciente presente dificultades de movilidad por alguna condición médica o incapacidad, puedes contar con tu póliza como el mejor aliado ya que te cubre:

Traslado a las citas de control para mujeres embarazadas durante el tercer trimestre de gestación.
Cobertura de traslados en ambulancia cuándo el paciente lo necesite.
Cobertura de traslado aéreo si hay cobertura en la zona.

*Cubierta por AXA Colpatria Plan Alterno Amparado, Medicina Prepagada SURA todos los planes, Seguros Bolívar Plan Salud Integral.

Pensando en los Peludos de la casa:

Sabemos que hoy en día los animales son miembros vitales para la salud emocional de nuestra familia. Y cuándo algo afecta su salud es muy importante atenderlos oportunamente, con profesionales de calidad. Pensando en ellos, tu póliza te ofrece hasta 5 consultas con un médico veterinario vía telefónica, que te ayudarán a gestionar la salud y el bienestar de tu mascota.

*Cubierta por Aseguradora AXA Colpatria Plan Alterno Amparado.

Plataformas digitales:

Hoy somos más conscientes de la importancia de gestionar la salud de forma integral, pensando en el cuerpo, la mente, las finanzas y la gestión del tiempo en el día a día. Pensando en esto y en lo importante que es ser constantes para alcanzar objetivos de bienestar, tu aseguradora será tu mejor aliado mediante una app móvil de bienestar que informa, acompaña y registra tu progreso en la implementación de hábitos saludables.

VIVE MÁS: Mediante este programa la Aseguradora SURA, ofrece información y herramientas para que sus afiliados implementen buenos hábitos en su día a día, para lograr el bienestar de su cuerpo, mente, finanzas y productividad. Ofrece un plan de recompensas para motivar al usuario. *Cubierta por Póliza de Salud SURA.
Bolívar Conmigo: La aplicación de Seguros Bolívar para la gestión de del bienestar de sus afiliados desde el celular. Podrás consultar secciones como Índice de Bienestar, Desafíos, Coach y el Botón Verde con acceso directo a emergencias. *Cubierta por Seguros Bolívar.

Hobbies Extremos:

Para quienes encuentran el bienestar en la adrenalina y las experiencias de alto impacto, encontramos una cobertura especial para atención médica por accidentes que se presenten durante la práctica de un deporte extremo o la participación en una competencia deportiva en condición de deportista aficionado.

*Cubierta por AXA Colpatria Plan Fesalud Amparada, Póliza de Salud SURA (Todos los planes excepto Evoluciona).

Apoyo a enfermedades de alto costo:

Cuándo los momentos difíciles llegan, tener el aliado correcto puede marcar la diferencia para transitar el proceso de forma más amable. El diagnóstico de enfermedades graves implica desafíos a nivel físico, emocional y hasta financiero, tanto para el paciente como para su entorno familiar. Por eso tu póliza te cubre con servicios de acompañamiento claves para disminuir el impacto del proceso.

Programa de acompañamiento psicológico para el paciente y su familia durante las diferentes etapas de la enfermedad. *Cubierta por Seguros Bolívar Plan Salud Integral.
Prótesis mamaria para pacientes con cáncer de seno. *Cubierta por Póliza de Salud SURA.
Respaldo patrimonial. *Cubierta por Seguros Bolívar Plan Salud Integral.
Seguro de servicios funerarios. *Cubierta por Seguros Bolívar Plan Salud Integral y por Allianz Medicall Gold.
Medicamentos coadyuvantes en tratamientos contra el cáncer. *Cubiertos por Allianz Medicall Gold y Axa Colpatria Póliza Original Amparada

*Las coberturas de los planes pueden estar sujetas a cambios o condiciones específicas. Para conocer los beneficios y su vigencia debe consultar a su asesor comercial.

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La medicina alternativa, es la nueva alternativa

El doctor Ricardo Gómez, médico pediatra especialista en medicina Biorreguladora, Homeopatía⁣, lactancia Materna y miembro programa Madre Canguro⁣, de una manera amable y con mucho sentido del humor a través de su cuenta de Instagram comparte tips, da consejos y resuelve mitos y dudas que crecen alrededor de la salud de los más pequeños de la casa.

Con un enfoque diferente nos hace una invitación a ver “la enfermedad, como ese llamado del cuerpo a buscar un estado de equilibrio” el Dr. Ricardo, nos concedió una entrevista para que aprendamos como hacer de este concepto un hábito en nuestra vida y la de nuestros hijos.

Ahora que conoce esta información, la próxima vez que esté pensando en ir a una consulta con el pediatra esperando una especie de milagro en donde todas las dudas sean resueltas y que con una “pastilla” se solucione todo, entienda que este proceso es diferente, si bien existen medicamento que ayudan a controlar los síntomas, se debe trabajar más en el fondo y que son finalmente los padres quienes quienes siguiendo las recomendaciones del pediatra logran cambiar los diagnósticos, por esto un buen médico es el consejero ideal para poder caminar hacia este estado de equilibrio, que es la salud.

[Entrevista] ¿Por qué es importante la lactancia materna?

Lo que todos sabemos es que la lactancia materna es fundamental para el desarrollo del bebé, pero ¿sabías que tiene un impacto en nuestra salud como adultos? Así lo confirma el Dr. Henry Andrés Botía, médico y ginecobstetra de la universidad Militar de Colombia y sub especialista en medicina materno fetal de la universidad del Rosario.

¿Cuál es la importancia de la lactancia materna?

Como alimento es el más completo que puede tener el ser humano, ya que contiene la cantidad de nutrientes, vitaminas, inmunoglobulina, células de defensa que nos van a ayudar en el correcto desarrollo de nuestros niños, en especial en esta primera infancia que de forma exclusiva debe alimentarse los primeros 6 meses con leche materna y de forma complementaria hasta los 2 años.

Así mismo, se ha demostrado que la leche materna es el alimento mejor tolerable en la digestión de los niños, les estimula el desarrollo neuro psicomotor, protege de enfermedades crónicas que pueden llegar en la vida juvenil o adulta como hipertensión, diabetes, y problemas relacionados con trastornos inmunológicos, ya que la madre, a través de la leche materna, aporta nutrientes que nos favorecen y ayudan de forma preventiva. Así mismo, los protege de enfermedades respiratorias y gastrointestinales.

De esta manera, se puede decir que es la forma más económica y de costo efectivo que existe en el mercado, es gratis, no requiere ningún tipo de procesamiento, lo tenemos disponible de forma inmediata, a libre demanda, y por todas estas ventajas es que se considera que para el ser humano es la mejor fuente de nutrición.

¿En qué condición física y emocional debe estar una mamá que quiera prepararse para la lactancia?

La condición en la que se encuentre la mamá es muy importante, por eso nosotros como obstetras durante ese acompañamiento que nos dan las 40 semanas del embarazo, más la etapa psicoprofiláctica, que es el acompañamiento con nutrición, psicología y la parte médica, hacemos la preparación para que la paciente llegue en las mejores condiciones al término del embarazo en busca de que no haya nada que pueda afectar el normal desarrollo del parto.

Durante las 40 semana estamos hablando sobre todas las ventajas de la lactancia materna exclusiva, e incluso en el primer trimestre ya se enseñan técnicas adecuadas de lactancia para que la paciente llegue preparada física, mental, psicológicamente y con una muy buena red de apoyo familiar, laboral, para cuando tenga a su bebé y arranque esa primera hora de lactancia.

El ambiente para lactar debe ser el más propicio, tranquilo y relajado, porque eso influye a la hora de que se produzca más leche. Así mismo, llegar con un buen soporte nutricional hace que la calidad de la leche sea óptima.

¿En Colombia se generan las acciones para incentivar la lactancia materna?

El consenso de Colombia del año 2021 decía que, a pesar de que nosotros tenemos un 95% de partos intra hospitalarios y que se le explica a las madres de lactancia materna, desafortunadamente menos del 50% de ellas, posterior al nacimiento del bebé, arranca la lactancia materna en la primera hora; y de esas, menos de la mitad la tiene de forma exclusiva los primeros 6 meses de vida del bebé, ya sea por condiciones sociales, por condiciones de enfermedad, de difícil acceso al servicio de salud o por cuestiones laborales.

¿Las mamás reciben con agrado la lactancia materna?

Hay algo peculiar y es que la gran mayoría de partos planeados y deseados no tienen ningún problema en la lactancia materna. Las únicas madres que comúnmente se salen de ese estándar, son aquellas cuyos embarazos son en la adolescencia, o son víctimas del conflicto que conlleva a embarazos no planeados ni deseados. Sin embargo, y desde el control que como obstetras llevamos, nos damos cuenta que son pacientes que ven con aversión la lactancia.

Con este tipo de situaciones de mujeres, se ha demostrado que cuando no hay una adaptación ideal el desarrollo de la lactancia materna no se da de forma efectiva.

Así, en cifras, estamos 50% y 50%, por eso inculcamos tanto en la toma de conciencia sobre las ventajas de lactar, que recordemos es más barato, más fácil, más asequible y hemos logrado cambiar la mentalidad para que no se vea como algo tormentoso, doloroso y difícil de hacer porque en realidad es muy sencillo.

¿Qué recomendación dar a las mamás que anhelan su embarazo y lactancia materna?

La recomendación ideal en nuestro país y en el mundo es que recuerden que existe algo llamado la cita preconcepcional, que es el primer enfoque que como ginecólogos y médicos generales usamos para que las pacientes acudan antes de quedar en embarazo.

Lo ideal ahí, es buscar el bienestar, el enfoque de salud mental, físico, laboral e interpersonal, apoyo y red familiar para la futura madre; así, podremos tener detalles de situaciones que en algún momento puedan llegar a poner en riesgo al futuro bebé y desde antes estar trabajando para que no hay nada que interrumpa esas 40 semanas de gestación.

En cuanto a la lactancia, recordemos que el volumen mamario no está directamente relacionado con la cantidad de leche que se produzca. Aquí lo importante es que lleguen con un adecuado estilo nutricional, libre de enfermedades, que tomen los nutrientes previos al embarazo, y durante el embarazo, para estimular el normal desarrollo de la leche. Así mismo, recordemos que tener un sano entorno familiar y personal es muy favorable para que todo fluya de manera óptima.

Así, en estos pacientes, cuando los enfocamos de esta forma es más sencillo para todos llevar adelante un embarazo porque el 50% del éxito de un bebé sano al nacer, se da antes del embarazo.

¿Qué estadísticas arroja el buen cuidado previo al embarazo?

Menos del 10% de nuestra población accede a la cita preconcepcional.

El 90% accede ya cuando están embarazadas y, de ese 10% de mujeres que acude antes del embarazo, más del 95% de ellas no presenta dificultades porque ya ha preparado todo el camino. Esto en cuanto a las mujeres que asisten a controles preconcepcionales.

Por esto, dentro de los planes de salud pública para Colombia, está el plan de mejora para la parte preventiva al embarazo, porque ahí es donde se gana más del 90% del terreno ya que se sabe a qué se enfrenta la madre y qué se puede hacer con las deficiencias que hay en la mamá. Entonces, se trabaja en ellas y se tiene todo listo para que solo acudan a citas de rutina, lo cual saldría mucho más económico y simple para todos.

Sin duda la lactancia materna es algo que impacta todas las esferas, tanto la económica, como la de salud y hasta la del medio ambiente. Definitivamente, la leche materna no se reemplaza.

Cuidados de la piel durante el embarazo

Una de las preocupaciones más grandes al momento de quedar en embarazo es el cuidado de la piel y cómo prevenir las estrías. Y es que, aunque parecen ser una marca que no se borra después de la gestación; se ha probado que con el cuidado adecuado de la piel si es posible que las prevengas. Hoy te contaremos sobre los cuidados de la piel durante el embarazo.

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Hablamos con la Doctora Lucía Giraldo, quien es médica egresada de la Universidad de la Sabana y dermatóloga egresada de la Fundación Universitaria de Ciencias de la Salud, Hospital San José.

Es miembro activo de la asociación Colombiana de dermatología y cirugía dermatológica (Asocolderma), y actualmente está vinculada con el Centro de Dermatología y Cirugía Dermatológica del Country.

La Doctora Giraldo nos contó sobre los cuidados de la piel durante el embarazo, los productos que son indispensables para mantenerla saludable y sana. También, algunos alimentos que pueden funcionar para mejorar la piel y las recomendaciones que como médico y mamá ha podido comprobar que funcionan.

Ten en cuenta que todos los tratamientos y productos que uses deben ser supervisados y avaladas por tu ginecólogo tratante.

Usa protector solar:

Mantén siempre el uso del protector solar en las áreas expuestas a la radiación ultravioleta como lo son la cara, las orejas, el cuello y el dorso de las manos.

Lo ideal es que puedas hacerlo 3 veces al día: a las 7 de la mañana, a las 11 de la mañana y a las 3 de la tarde.

Cremas para las estrías:

Una vez se empieza el embarazo debes comenzar el uso de cremas para la prevención de estrías directamente en la piel del abdomen, y utilizarlas por lo menos 2 veces al día aproximadamente hasta la semana 20 o 24. A partir de la semana 24 utilizarla 3 veces al día.

Recuerda que poder acceder a especialistas calificados desde el principio de tu embarazo te ayuda a mantenerte sana y saludable. Con Seguralia encuentra los Planes de Salud que tú y tu bebé necesitan.

Depresión posparto: ¿Qué es y cómo evitarla?

Si llegaste a este artículo muy seguramente te encuentras en uno de los momentos que son considerados de los más felices de la vida, ser mamá. Sin embargo, existen complicaciones, patologías y eventos que merecen cuidado tanto antes, durante y después del embarazo. Hoy te hablaremos sobre la depresión posparto.

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Para tocar este tema tan importante hablamos con la Laura Villamil, Psiquiatra Funcional (encuéntrala en Instagram como @psiquiatriafuncional), quien nos habló desde su experiencia profesional sobre los síntomas, las causas y varios temas que probablemente no sabías sobre esta enfermedad y que merece todo el cuidado.

¿Qué es depresión posparto?

Es un episodio depresivo que se genera principalmente de 2 a 3 semanas después del parto. Se caracteriza por presentar los mismos síntomas de una depresión en una persona que no está embarazada.

Síntomas:

Afecto triste o irritable por más de dos semanas.
Ideas de minusvalía.
Ideas de muerte o suicidas.
Anhedonia que es la pérdida de las ganas de hacer cosas que antes se disfrutaban.
Sensación de pérdida de disfrute.
Pérdida de energía.
Disminución o aumento del apetito lo que significa que puede haber un aumento o pérdida de peso.
Alteraciones del sueño como insomnio o hipersomnia.

De acuerdo al número de síntomas que se presenten uno como especialista puede diagnosticar el episodio depresivo como leve, moderado o grave, y de acuerdo a la clasificación se establecerá un tratamiento distinto.

Causas de la depresión posparto:

El hipotiroidismo es una causa orgánica que puede generar síntomas similares a la depresión. Por otro lado, está comprobado que las personas que llevan malos hábitos de vida como una dieta rica en microprocesados, con azúcares refinados, o que tienen algún tipo de adicción al alcohol o a alguna sustancia psicoactiva, pueden tener más factores de riesgo de desarrollar una depresión.

Además, hay otro tipo de hipótesis sobre las causas de la depresión. Por ejemplo las alteraciones de ciertos neurotransmisores como una deficiencia en serotonina, o noradrenalina que pueden generarnos una depresión posparto.

También, la parte social está muy relacionada. Esto quiere decir que si una mujer tiene una mala relación de pareja, si está teniendo un embarazo producto de una violación, eso también puede generar una depresión posparto.

¿Cuándo puede presentarse la depresión posparto?

En realidad puede generarse la depresión en cualquier momento del embarazo, debido a que en él hay varias alteraciones y cambios hormonales que también predisponen a la depresión posparto. En realidad desde que se da el diagnóstico del embarazo las personas pueden tener esta predisposición a sufrir de depresión. Lo importante es que estén muy pendientes de los signos de alarma que se mencionaron anteriormente.

¿A quién acudir?

A un psiquiatra. El riesgo de una depresión posparto es que la mujer le haga daño al bebé o se suicide, es muy grave lo que puede suceder. Por eso es muy importante que la persona sea valorada por un especialista.

¿En qué momento acudir a un especialista?

En cualquier momento se puede acudir a un especialista. Hay patologías orgánicas que pueden generar síntomas muy similares a una depresión y la única manera de diagnosticarlas es con la orden de unos exámenes médicos.

¿El papá también puede desarrollar los síntomas de la depresión posparto?

Claro, es completamente posible. Los papás pueden desarrollar una depresión posparto y este es un tema social de empatía, en donde la pareja de la mujer es quien puede tener estos síntomas y es necesario acudir a un especialista.

Síntomas, cambios y alertas que se pueden presentar durante el embarazo

Muy probablemente llegaste aquí porque te encuentras en uno de los periodos más felices de la vida de cualquier persona. Serás mamá o papá en los próximos meses. Y es que, aunque las condiciones físicas de una mujer están dadas para la gestación, es importante tomarse el tema con mucha seriedad, incluso momentos previos al embarazo. Por eso, hoy queremos hablarte sobre los síntomas, cambios y alertas que se pueden presentar durante el embarazo.

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Hablamos con Mario Rebolledo, Médico Ginecobstetra con subespecialización en Medicina Materno Fetal; con amplio entrenamiento y experiencia en ultrasonido obstétrico, diagnóstico prenatal, diagnóstico y terapia fetal y manejo de embarazos de alto riesgo.

Quien cuenta con una experiencia de más de 20 años ayudando a las mamás a tener embarazos saludables. Nos contó sobre algunos síntomas frecuentes, los riesgos y la manera en que puedes reducirlos o prevenirlos.

Náuseas durante el embarazo:

Uno de los síntomas más comunes es la sensación de náuseas, con mareo y muchas veces con vómito. Pese a que al principio esto genera mucha angustia en las mamás y pueden pensar que tienen que comer mucho, lo cierto es que en esa época el bebé es muy pequeño y lo que deben hacer es mantenerse hidratadas. También, se recomienda tener una alimentación sana, en el sentido que deben comer con frecuencia porciones pequeñas y saludables para sobrellevar esos síntomas.

Hay medicamentos que pueden ayudarlas a manejarlos y que generalmente funcionan bastante bien. Sin embargo, hay personas a las que los medicamentos no les funcionan y pueden llegar a requerir hospitalización e hidratación con líquidos intravenosos. Pero, la mayoría los pueden llevar muy bien en casa.

Dolor en la pelvis:

Este también es uno de los síntomas más frecuentes. Es muy normal sentir ese dolor por el crecimiento del útero y se asemeja mucho al dolor del cólico que les da con la menstruación; sin embargo, las mujeres embarazadas poco lo mencionan.

Sangrado durante el embarazo:

“El sangrado siempre es una alarma durante el embarazo” afirma Rebolledo. La principal complicación que se puede presentar es la pérdida del bebé. Cerca del 30% de los embarazos se pierden antes de la octava semana, es decir que los abortos son muy frecuentes en el primer trimestre y por ello hay que tener muchos cuidados.

El sangrado puede ser un síntoma asociado a un aborto espontáneo por eso “siempre que haya un sangrado deben consultar a urgencias, o hablar con su médico para que evalúe la situación”. Otra razón del sangrado puede ser que el embarazo sea fuera del útero lo cual también requiere valoración de un médico.

Dolores de espalda o calambres:

Las personas que tienen una preparación física adecuada desde antes del embarazo como aquellas que practican ejercicio, hacen estiramientos durante toda su vida o se han mantenido activas; les va mejor con esas molestias. Es importante saber que durante el embarazo también se puede continuar haciendo ejercicio.

Hay pilates, Yoga para embarazadas, que ayudan a prevenir esos dolores de espalda que son comunes. Estos se presentan con más frecuencia al final del embarazo porque cambia la forma del cuerpo por el aumento de peso.

También, existen unas fajas que están hechas para ayudar a cargar la barriga y que funcionan bastante para prevenir los dolores.

Alimentos recomendados:

Desde antes del embarazo se aconseja que la mujer tenga una alimentación saludable, que coma en los tiempos que deben ser y que las porciones sean adecuadas para su cuerpo.

Dentro de los alimentos que se recomiendan está el pescado, ya que en algunos tipos se ha encontrado que son fuentes importantes de nutrientes benéficas tanto para la mamá como para el bebé.

Por otro lado, es importante beber leche, ya que es una fuente de calcio y se puede consumir en sus derivados como el queso (preferiblemente sin conservantes, entre más frescos y naturales mejor).

Mantener bien la salud mental:

El Ginecobstetra Rebolledo recomienda siempre asistir a los cursos psicoprofilácticos que tienen como objetivo enseñarle a la mujer cómo cuidarse durante esta etapa tan especial de su vida y a que esté preparada y tranquila cuando llegue el momento del parto.

Además, estar informadas y acompañadas de su médico de confianza, o un especialista; resulta indispensable para reducir la incertidumbre o angustia que pueda producir este periodo. Identificar los síntomas, cambios y alertas durante el embarazo te ayudará a estar sana y tranquila.

Vive un embarazo tranquilo y sano tomando todas las medidas necesarias para que tu salud esté en las mejores manos y tu bebé nazca con todas las comodidades y cuidados que necesita. Recuerda que con Seguralia puedes adquirir planes que van desde los 0 años y que están diseñados especialmente para el cuidado de tu bebé.

Importancia de la consulta preconcepcional

Factores como la edad, los hábitos tanto de la madre como del padre, las enfermedades preexistentes y los medicamentos que se consumen, son determinantes a la hora de establecer el éxito de un embarazo. Por eso, el primer paso debería ser acudir donde un ginecólogo para tener una consulta preconcepcional si estás buscando quedar en embarazo.

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Hablamos con el Doctor Óscar Roncallo, Ginecólogo y especialista en embarazo de alto riesgo, ecografías, monitoreo fetal y perinatología; quien nos contó sobre la importancia de planear el embarazo, tener un seguimiento constante y oportuno, establecer los factores de riesgo y las opciones de mejora para dar a luz un bebé sano y con una mamá saludable.

Adicionalmente, la consulta preconcepcional es la oportunidad para desarrollar nuevos hábitos y evaluar aquellos con los que las futuras madres ya cuentan. En la consulta se incluye:

Realización de exámenes físicos y de laboratorio:

Es muy importante evaluar todos los aspectos que puedan repercutir en el bebé. Por eso, bien sea antes o en los primeros meses del embarazo, se recomienda revisar la talla, el peso y tomar la tensión arterial. También, hacer una exploración de mamas, tomar una citología vaginal, una ecografía pélvica y, finalmente, realizar exámenes complementarios.

En estos últimos se incluyen: una hemoclasificación, un hemograma, un VIH, una hepatitis B, la tipificación del virus del papiloma humano, la rubéola y el toxoplasma; que son los exámenes básicos para la evaluación de una paciente. Cuando presentan enfermedades crónicas se van agregando los procedimientos pertinentes.

Modificar tus hábitos:

La idea es que nuestros hijos sean mejores seres humanos que nosotros y la única forma en que lo puedan ser es que tengan un desarrollo neurocognitivo, psicomotor y visual mejor que el que nosotros tenemos.

Y eso solo se consigue con alimentación balanceada, dejar el licor, el cigarrillo y con una evaluación muy profunda para corregir los factores que puedan afectar el embarazo.

Vacunarte:

A partir de la semana 16 empieza la vacunación de las pacientes embarazadas. Esta comienza con una actualización de la vacuna del tétano que son dos dosis, luego la de la influenza en la semana 17 o 18 y finalmente en la semana 26 la de la tosferina.

Cuidar tu salud mental:

Las recomendaciones son evitar escenarios que generen preocupación como estar viendo noticias todo el día, practicar rutinas sanas, alimentarse balanceadamente y a la misma hora. También, realizar actividad física y tener contacto social (hace referencia a que la mamá no se aisle totalmente).

Recuerda que consultar a un especialista será la clave para tener un embarazo exitoso. Con Seguralia puedes encontrar el plan de salud ideal para acompañarte antes, durante y después del nacimiento de tu bebé.

Alimentos que debes consumir y evitar durante el embarazo

La alimentación durante el embarazo es uno de los factores más importantes para garantizar un bebé sano y una mamá saludable. Por eso, debes tener en cuenta que existen alimentos que debes consumir durante tu embarazo y hay otros que debes evitar, ya que pueden traer consecuencias negativas en la formación del feto.

Hablamos con Diana Rojas, Nutricionista Funcional, quien nos contó sobre la importancia de una buena dieta durante el embarazo. “Una alimentación saludable garantiza los nutrientes básicos para el bebé. Las primeras 13 semanas son las más importantes en su formación, entonces es importante que tenga vitaminas y minerales para un adecuado desarrollo y la formación de las estructuras linfáticas.

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Te presentamos a continuación algunos alimentos que nos recomendó la doctora Rojas, que han sido avalados por investigadores y especialistas, y que debes consumir durante el embarazo:

alimentos que debes consumir durante el embarazo

Es importante entonces incluir frutas, verduras, alimentos fuertes en calcio que no siempre son los lácteos sino que se pueden encontrar en los granos.

También, es indispensable incluir la proteína en tu dieta. Se recomienda que evites las carnes empaquetadas y que consumas las que no contienen conservantes. Reemplaza las del supermercado por las de una carnicería donde pueden estar más frescas y menos procesadas.

Por otro lado, la doctora Rojas indica debes “manejar los tiempos de comida”. No se recomiendan ayunos largos sino que debes estar comiendo cada 3 horas, porque las demandas energéticas son más altas durante el embarazo.

Anestesia en el parto, todo lo que tienes que saber

Una de las mayores preocupaciones, incluso empezando el embarazo, es pensar en el día del parto ¿Dolerá mucho? ¿Qué se sentirá? ¿Debería usar anestesia? Lo cierto es que se trata de disfrutar los meses de gestación y estar informada para no llevarte sorpresas. Por eso, hoy te queremos contar sobre la anestesia y todo lo que tienes que saber al respecto.

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Hablamos con el Anestesiólogo Javier Mauricio García (encuéntralo en Instagram como @don.anestesiologo), quien nos habló desde su experiencia sobre el uso de anestesia, los tipos, las recomendaciones y contraindicaciones de usarla en el trabajo de parto.

¿Para qué se usa la anestesia en el parto?

Antes de empezar es importante aclarar que a las mujeres embarazadas generalmente no se les aplica anestesia sino analgesia. El objetivo de esta es disminuir el dolor en el trabajo de parto cuando este es natural. Lo que se hace es poner medicamentos a nivel del sistema nervioso central, sin alterar de sobremanera el proceso del trabajo de parto.

Por otro lado, si la paciente tiene que entrar a una cesárea, ahí si se usa anestesia. Esta tiene como objetivo quitar toda la sensibilidad para que no vaya a sentir dolor al momento de la cirugía.

¿Cuál es el procedimiento para aplicar la analgesia durante el parto?

Existen dos opciones. Una es la analgesia peridural y la otra es la analgesia raquídea. Que una sea mejor que la otra en realidad depende de lo que decida el anestesiólogo y la necesidad de cada paciente. Ambas se ponen en medio de las vértebras de la columna, se pasa una aguja ya sea hacia el espacio peridural o al espacio raquídeo. Este procedimiento se hace bajo anestesia local para evitar molestias al paso de la aguja.

A través de esta se puede pasar incluso un catéter por donde se pueden poner medicamentos ya sea en bolo (es decir dosis única) o en infusión (que el medicamento pase de forma continua).

¿Hay alguna restricción para el uso de analgesia o anestesia?

La principal razón por la que no se aplica anestesia o analgesia es que la paciente se niegue. Si la paciente no quiere, no se puede realizar el procedimiento. También, hay otras contraindicaciones como trastornos de la coagulación. Es decir que tenga tiempos de coagulación prolongados, ya que eso pone en riesgo a la paciente porque se pueden formar hematomas a nivel de la columna y el riesgo es mayor al beneficio.

Además, puede pasar que haya una infección en el lugar de la punción. En este caso no sería recomendable porque se pueden llevar bacterias desde ese sitio hasta el sistema nervioso central. Una paciente con obesidad sería una contraindicación relativa porque a veces no se sienten bien los espacios de la columna y hay que tener ciertas consideraciones.

¿Pueden la anestesia o la analgesia afectar al bebé?

Todos estos procedimientos tienen algún tipo de riesgo tanto para la mamá como para el bebé. Sin embargo, son muy bajos. Lo que podría pasar es que los medicamentos que se usen, de forma accidental lleguen a donde no deben llegar. Que la analgesia se convierta en anestesia, produzca un bloqueo a nivel del sistema nervioso central profundo, afectando a la mamá y repercutiendo en el bebé.

También, puede que pase que haya una reacción alérgica a los medicamentos y perjudicar la salud tanto de la mamá como del bebé.

¿Cuánto dura el efecto de la analgesia?

La duración depende de la cantidad que se use y del tipo de medicamento que se administre. Si se usará un bolo de un solo medicamento, podríamos estar sin dolor de una hora a una hora y media. Si se utiliza un bolo, más infusión continua la analgesia dura lo que dure la infusión que podría ser todo el trabajo de parto.

Recomendaciones de un especialista frente al uso de la anestesia en el parto

Siempre que se pueda la recomendación es hacerlo. Pese a que hay riesgos, estos son menores a los beneficios.

¿Pensando en ser madre? Esto debes tener en cuenta

7 consejos para quienes se estrenan como padres

Si estás en planes de ser madre, debes tener en cuenta ciertas cosas que te ayudarán a llevar ese momento de la mejor manera y sin preocupaciones. Lo ideal es que planees cada paso con suficiente antelación para así evitar cualquier contratiempo.

Para ayudarte en esta nueva etapa de tu vida, de ser madre, te queremos dejar 7 tips que de seguro te serán de gran utilidad. Debes tener en cuenta que lo importante siempre será que tanto tú como tu bebé estén bien en cada momento.

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1. Comienza el embarazo protegida

Lo ideal es que cuando decidas se madre cuentes con un plan de salud que te dé la seguridad y certeza que tanto tú como el bebé van a estar en las mejores manos. Debes tener en cuenta la importancia de asesorarte antes de tomar la decisión final.

2. Elige acertadamente

Contar con un plan de salud adicional al POS, te dará la ventaja y beneficio de poder elegir entre un amplio directorio médico, el especialista que desees lleve tu embarazo. Te sugerimos estudiar muy bien la hoja de vida del ginecólogo que escojas.

Hacer esta elección de manera oportuna te asegurará llevar un control adecuado del embarazo, pues ten en cuenta que según la Organización Mundial de la Salud, OMS, mínimo debes hacerte ocho controles comenzando a más tardar en la semana 12.

3. Conoce tu salud

Una vez hayas elegido el ginecólogo que llevará tu embarazo, pídele exámenes que te ayuden a conocer tu estado actual de salud y antecedentes familiares tanto tuyos como del papá. Además pídele que te indique, una vez estés en embarazo, ante qué síntomas debes ir de inmediato a un clínica.

Algunas de las alertas que la OMS asegura hay que acudir cuanto antes a urgencias y comunicarte con tu ginecólogo son: fiebre, sangrado vaginal, dolor abdominal, pérdida de líquido amniótico o tensión arterial elevada.

4. Lugar decidido

La clínica donde nacerá tu bebé es vital. Esta elección podrá tomar algún tiempo, por eso procura consultar con el médico que has elegido para llevar tu embarazo. ¡La decisión final tómala con base en varias recomendaciones!

5. Visita diversos especialistas

No te quedes solo con la visita al ginecólogo. Los planes de salud te dan el beneficio de acceder a diversos médicos especialistas que te ayudarán a tener un mejor embarazo. Nutricionistas y sicólogos son algunas de las opciones que tienes a tu mano y de las que puedes hacer uso cuando lo requieras.

6. Ejercítate

Llevar una rutina de ejercicio supervisada por un experto te ayudará que el momento del parto sea mucho más sencillo. Además, evitarás sufrir de sobrepeso y sobre todo mantendrás tu salud en un estado óptimo.

Igualmente un estudio realizado por la Universidad Camilo José Cela, sostiene que mediante el ejercicio durante el embarazo se reduce el riesgo de preeclampsia, diabetes gestacional, parto por cesárea, y dolor lumbar o pélvico.

7. Cuida de cada detalle

Una vez tú y tu bebé salgan de la clínica, debes cuidar cada detalle. Programa visitas con pediatra y lleva una agenda de cada recomendación dada por él. Igualmente procura tener un calendario en el que rigurosamente tengas anotadas las fechas de cada una de las vacunas.

Estos son algunos consejos que debes tener en cuenta antes de ser madre. Lo primordial será cuidar de tu bienestar y el de tu bebé. Asesórate tanto a la hora de adquirir un plan de salud que los proteja, como en el momento que junto a tu pareja comiencen el camino de convertirse en padres.